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家居整洁有益身心健康

时间:2017/5/11 9:43:01        来源:中国健康协会


  美国专家追踪研究了998人后发现,家居整洁的人比家里乱成一团的人身体更健康,也更有活力。另外一项语言学分析研究显示,科学家让60人描述自己的家,发现那些说家里很乱、很多东西没收拾的妇女更容易出现心情抑郁和身体疲倦,而且他们体内的应激激素氢化可的松的水平较高。美国国家睡眠基金会的调查发现,每天早上整理床铺的人比不整理的人在晚上睡好觉的比例多出19%;75%的人反映,刚洗过的床单令人感觉舒服,会让他们晚上休息得更好。
  美国精神病学家指出,喜欢有条理是人类的本能,例如人们喜欢对称的东西。保持作息有序,明确短期目标,能够帮助你保持良好的状态。但是,保持规律有序不是一件容易的事情,很多人都做不到。尽管家居整洁让人舒服,但你有时为图省事,随手把衣服乱扔乱放,懒得走过去挂在衣服架上,看过的书胡乱塞到书架,很快家里就乱了。
 


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